Завантажити Calorie Counter・Planner・EatFit безкоштовно на андроїд

Відстежуйте свій прогрес у досягненні цілей щодо харчування, макросів, води, фітнесу та втрати ваги. EatFit — це більше, ніж просто програма для відстеження калорій або їжі та здоров’я. Крім підрахунку калорій, ви можете планувати харчування на наступний день або тиждень. Ви будете якомога ближче до своїх калорій, макросів і харчування. Хочете знати, скільки грамів білка, жиру та вуглеводів ви споживаєте на кг ваги (г/кг)? Додаток може це обчислити. Грами на фунт (г/фунт)? Без проблем.

EatFit — це не ще одна програма, яка навчає вас, що їсти. Їж, що хочеш. Додаток допоможе вам регулювати кількість їжі відповідно до запланованих макросів, калорій та інших цілей.

Як засіб відстеження харчування, EatFit підкаже вам, як вписати свої макроси. Пропорція макросів майже така ж важлива, як і загальне споживання калорій.

Як засіб відстеження води, він допоможе вам випити достатньо води та нагадає, коли настав час ковтнути води.

Наприкінці дня залишилося 500 калорій? Додайте трохи їжі та подивіться, скільки її ви повинні споживати.

Ось детальніше ознайомлення з функціями та перевагами:

* Розподіл їжі за вагою – ви додаєте їжу, а програма повідомляє вам, скільки її спожити
* Відстеження калорій – дізнайтеся, скільки калорій ви з’їли
* Відстеження макросів – подивіться, скільки білків, жирів і вуглеводів, які ви споживали
* Швидкі та прості інструменти відстеження їжі - продукти з історії, введіть для пошуку, додайте з вибраного
* Планувальник їжі - створіть план їжі на завтра чи будь-який інший день
* Сканер штрих-коду - скануйте та додавайте продукти за допомогою камери телефону
* Відстеження ваги - реєструйте свою щоденну вагу. Переглядайте статистику та швидкість наближення до своїх цілей
* Відстеження води – відстежуйте воду та отримуйте сповіщення, коли настане час випити
* Копіюйте план – більшість людей їдять однакову їжу щодня. Копіювання зробить відстеження калорій ще простішим
* Додайте власну їжу/трекер рецептів — зберігайте рецепти та враховуйте вагу після приготування
* Аналізуйте харчування та макроси — дивіться, скільки калорій і поживних речовин ви з’їли за будь-який період часу.

Скільки разів ви намагався бути точним щодо свого харчування? І ось знову 6 вечора, ви голодні, всі калорії, які ви запланували на день, з’їдені, і що ще гірше – ви недоїли 50 г білка.
Ось що відбувається, коли ви відстежуєте калорії після того, як ви їх з’їли.

Але що, якщо ви запланували їжу заздалегідь? Як бути точним із макросами?
Відповідь: ПЛАНУВАТИ НАПЕРЕД!

Наприклад:

вам потрібно 2000 калорій, 30% калорій з білків, 30% з жирів і 40% з вуглеводів.
У холодильнику є курячі грудки, овес, рис, яйця, хліб і авокадо.

Скільки кожного продукту ви повинні споживати, щоб досягти макроцілей?
Додаток покаже вам.
Просто додайте всю їжу, яку ви плануєте з’їсти за день, і вона буде розподілена за вагою.

Ідеально підходить практично для будь-якої дієти!
Хочете кето? Поставте собі за мету низький вміст вуглеводів, і все готово! Вам не потрібно використовувати окремий додаток спеціально для відстеження вуглеводів або дотримання кето-дієти.

Чим EatFit Calorie Counter відрізняється від будь-якої іншої програми для відстеження калорій:

1. Відстеження калорій із розподілом
* Розподіл вашої їжі за вагою
* Простий у використанні засіб відстеження калорій
*%білків, жирів, вуглеводів
* г/кг, г/фунт білків, жирів або вуглеводів
* Вбудований сканер штрих-кодів

2. Планувальник страв, також із розподілом
* Без обмежень на кількість ваших прийомів їжі
* Рівномірний розподіл їжі між прийомами їжі
* Ручне налаштування

3. Калькулятор рецептів
* Враховує вагу після приготування
* Налаштувати порції

EatFit можна безкоштовно завантажити та використовувати. Я постійно вдосконалюю додаток і сподіваюся, що він вам сподобається.